Yüz Zayıflatmak İçin Ne Yapmalı

Yüz Zayıflatmak İçin Ne Yapmalı?

Günümüzde kilo problemi yaşayan birçok kişinin en önemli problemlerinden birisi belli başlı bölgelerde toplanan ve diyet, spor gibi uygulamalara rağmen bir türlü kaybolmayan kilo fazlalıklarıdır. Kasık, bel çevresi, yüz -özellikle de yanak- gibi bölgelerde toplanan kilolardan doğru uygulamalarla kurtulmak mümkün. Peki yüz zayıflatmak için ne yapmalı? Yazımızda buna dair kısa ipuçları vermek ve yüz zayıflatma konusundaki araştırmalarınıza katkı sunmak istiyoruz.

Su tüketiminizi artırın: Çalışan insanın en önemli sorunlarından birisi de gün içinde yeterli miktarda su alımını ihmal etmesidir. Bu yüzden yapılan birçok diyet, kısa vadede su kaybını sağladığı için kişiyi zayıflatmış görünür ancak ileriki vadelerde haftalık/aylık kaybın daha da azaldığı görüldüğünde diyetin başarılı olmadığı görüşü ağırlık kazanır. Yağın yakılması sonrasında vücuttan idrarla atıldığını da düşünecek olursak günlük su tüketimimizi artırmak daha da önem kazanıyor.

Yüz kaslarınızı çalıştırın: Yanak bölgesi, dudak, göz, alın, burun çevresi için üretilmiş, yüz yogası adıyla da bilinen egzersizleri günlük olarak uygulamak yüzde bulunan fazlalıkları atmak için faydalı bir yöntemdir. Bir örnek verecek olursak: elinize aldığınız bir kaşığın sapını, dudaklarınızı ağzın içine çekecek şekilde sabit tutarak ağzınızın içine yerleştirin. Bu şekilde aşağıda durmakta olan kaşığı yavaşça yüzünüzün yukarısına doğru kaldırıp indirmeye çalışın. Bunu birkaç kere yaptığınızda boyun, dudak ve yanak çevresini etkili bir biçimde çalıştırdığınızı farkedecek, düzenli egzersizler sonrasında ise faydasını görmeye başlayacaksınız.

Yüz Zayıflatmak İçin Ne Yapmalı-1

Daha fazla, kendimizi sakınmadan gülmek, günlük yaşantı içinde daha fazla mimik kullanmak bile kayda değer sonuçlar verecektir.

Su tutacak veya su kaybını artıracak besinlerden kaçının: Kahve, çay, tuz, şeker gibi günlük tüketim maddelerimiz vücutta ya hidrasyona ya da su tutulmasına sebep olmakta. İkisinin de vücutta benzer etkileri olduğunu düşündüğümüzde yüzümüzdeki incelmesi de olumsuz yönde etkileyecek tüketimleri azaltmamız şart.

Söylentilere prim vermeyin: Bilimsel kaynağı olmayan herhangi bir çalışmayı, hele ki ilaçları günlük rutinimize katmak bize yarar sağlamaktan çok zarar verir. Örneğin: L-Carnitine gibi sporcuların kullandığı, yağ yakımına yardımcı olduğu iddia edilen maddelerin yararı hiçbir bilimsel çalışma sonucunda kanıtlanamamıştır. Bu konuda üretilebilecek en geçerli teori antreman öncesi l-carnitine alımıyla yaşanan placebo etkisiyle kişinin daha fazla antreman yapması ve bu durumun fazladan yağ yakımına yardımcı olmasıdır. Bunun yanında l-carnitine’in kullanımının çeşitli kalp hastalıklarını tetiklediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Estetik Ameliyat Merkezleri Üzerine

Estetik Ameliyat Merkezleri Üzerine

Estetik ameliyat merkezleri, pek çok kişi tarafından yüzlerinde ve vücutlarında çeşitli değişimler yaptırmak üzere tercih edilen mecralardan birisi olarak bilinmekte. Günümüzde pek çok insan burun, göğüs, dudak estetiği yaptırmak ve saç ektirmek gibi amaçlarla bu tarz mekanlara gelerek, burada çalışan uzman doktorlara konuyla ilgili isteklerini belirtiyorlar ve estetik ameliyat süreci işlemeye başlıyor. Tedavi öncesi tetkikleri, operasyon aşaması ve tedavi sonrası kontrolleri de düşünülecek olduğunda, bu tarz merkezlerde yapılan estetik ameliyatların bir paket tedavi süreci olduğunu söyleyebiliriz.

Estetik Ameliyat Merkezi Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Estetik ameliyat merkezi seçimi de az önce bahsettiğimiz  konularla bağlantılı olarak, cerrahi operasyon geçirmeden önce yapılması gereken önemli tercihlerden birisidir. Kimi zaman kendisini kanıtlamamış, referansları sağlam olmayan yerlerde yapılan estetik ameliyatlar yaptıran kişilerin hikayelerini dinliyor, mağduriyetlerini okuyabiliyoruz. Bu tarz hikayelerin bir parçası olmamak adına erken davranmak ve doğru estetik merkezini seçmek hayati önem taşımakta.

Estetik Ameliyat Merkezleri Üzerine-1

Estetik Ameliyat Öncesinde Doktor Seçimi

Estetik ameliyat merkezi seçimindeki en önemli unsurlardan birisi bu merkezlerde çalışan doktorların referansları ve mesleki başarılarıdır. Estetik ameliyat yaptırmadan önce mutlaka bu ameliyatı bizzat gerçekleştirecek veya yönlendirecek estetik cerrahların isimleri öğrenilmeli, kendileri hakkında araştırma yapılmalı ve de ameliyat öncesinde yüzyüze görüşme imkanı yaratılmalıdır. Bu yüzyüze görüşme sırasında aklınıza takılan her türlü soruyu doktorlara sormanız gerekmektedir. Bu sorulara aldığınız cevaplar sizi tatmin etmiyorsa ve içinizin rahat etmediğini hissediyorsanız başka estetik cerrahlara başvurma veya merkez değiştirme zamanı gelmiş demektir. Unutmamalısınız ki estetik operasyon sırasında memnun edilmesi gereken kişi, yani hasta sizsiniz. İçinizin rahat etmediği her türlü konuda sorular sorma ve bilgi alma hakkına da bu yüzden sahip olmanız gerekmektedir.

Estetik Merkezlerinin Kurumsallığı ve Markalaşan Yerler

Estetik ameliyat merkezlerinin kurumsal bir yapıya sahip olması, size çeşitli referanslarını çekinmeden verebilmesi ve güven duymanızı sağlayabilmesi gerekmektedir. Bu konuda sorunlar yaşandığı zaman, balığın baştan kokabileceğini hesaba katmalı ve şüpheye düşmelisiniz. Dolayısıyla hasta memnuniyetinin yüksek olduğu, estetik ameliyat konusunda haklı bir üne sahip olan estetik ameliyat merkezleri tercih etmeniz gereken yerler olmalıdır.

Ancak bu durumda yapılması gereken ufak bir ayrım mevcuttur. Bazı estetik ameliyat merkezleri marka değerlerini gerekçe göstererek fiyatlarını abartılı şekilde yükseltebilmekte ve bu da hastaların hem istediği hizmeti yeterince alamamalarını, hem de bütçelerinde bu işe ayırdıkları miktarın daha da artmasını ve ekonomik sıkıntıya düşebilmelerine yol açabilmektedir. Bu yüzden parıltılı tanıtımlara ve abartılı söylemlere prim vermeden doğru merkezi ve estetik cerrahı seçmek, hem fiyat, hem de performans konusundaki en uygun ve en doğru yeri seçmek ciddi önem taşımaktadır.

Dolgun ve Dik Göğüsler İçin Estetik-1

Dolgun ve Dik Göğüsler İçin Estetik

Dolgun ve dik göğüslere sahip olmak, günümüzde birçok kadının hayallerinde olan, gerçekleştirmek için çeşitli çalışmalar içine girmekten ve operasyon geçirmekten kaçınmayacakları bir amaç haline gelmiş durumda. Televizyonda ve moda dergilerinde de önplanda olan ve teşvik edildiğini düşündüğümüz bu durum, çeşitli yöntemlerle sağlanabilmekte. Kadınlar dolgun dik göğüslere sahip olmak için öncelikle bu isteklerini ameliyat olmadan çeşitli destekler ve kıyafetler kullanarak karşılamayı deniyorlar. Ayrıca bazı egzersiz yöntemleri de bu konuda vücut sıkılaşmasını sağladığı için tercih edilebilir oluyor. Tüm bu denemelerin bazı vücut tiplerinde oldukça olumlu sonuç verdiğini ve ameliyata ihtiyaç duymayı engellediğini söyleyebiliriz.

Okumaya devam et

Yurt İçi ve Yurt Dışı Seyahatleriniz İçin Bir Alternatif: Bilet.com

Yaşadığımız dönemde her an bir yerlere seyahat etme zorunluluğunda veya ihtiyacında olabiliyoruz. Uzun mesafeli kara yolu ve hava yolu seyahatlerine dair ilk kaygımız çoğunlukla varış veya kalkış süresi değil, rezervasyonumuzu en uygun şartlarda nasıl ayarlayabileceğimiz oluyor. Bu yüzden gideceğimiz adres için en uygun ve en hesaplı bileti, en güvenli ve en hızlı yoldan elde edebilmemiz oldukça önemli.

O halde, sizin de yurt içinde veya yurt dışında herhangi bir yere seyahat etmeniz gerekiyor ve en uygun zaman için bütçenize en uygun rezervasyonu mu yapmak istiyorsunuz? Sizin için iki adımda biletinizi alabileceğiniz; hem pratik, hem bol seçenekli, hem de oldukça güvenilir bir adres biliyoruz.

Uygun Fiyat, Farklı Seçenekler

İsmi dünya üzerinde duyulmuş, kaliteli ve güvenli 1000’in üzerinde havayolu ve 100’ün üzerinde otobüs firması ile ortaklaşa çalışan Bilet.com, bilet detaylarını bütçenize en uygun şekilde sınıflandırma opsiyonuyla sizin hizmetinizde.

Dünyaca ünlü birçok farklı havayolu firması ile çalışan Bilet.com, istediğiniz zaman aralığına ait uçuş bilgilerini aktarmakla kalmıyor; aynı zamanda bütçenize uygun bir uçuş tarifesi bulmanıza da yardımcı oluyor. Şehir içi otobüs yolculuklarınız için rezervasyonlarınızda da yardımcı olan site, özel fiyat kampanyalarından da haberdar olmanızı sağlıyor.

Rezervasyon işleminiz sırasında müsaitlikten koltuk seçimine kadar her türlü seçeneği size bırakan Bilet.com, yolculuğunuzu en keyifli şekilde geçirmek için beklentilerinize en uygun imkanı sunmaya çalışıyor.

Güvenli Satış

3D Secure Ödeme Hizmeti ile hareket eden Bilet.com, satışlarınızın öncesinde ve sonrasında yaşayabileceğiniz herhangi bir probleme veya soruna yedi gün yirmi dört saat yardımcı olma sözü veriyor.

Rezervasyon işlemlerinin öncesine veya sonrasına dair oluşabilecek herhangi bir sorunuz için size yardımcı olabilecek Bilet.com, site içerisinde yanıt bulamadığınız sorularınızı cevaplama seçeneği de sunuyor.

Yapmayı planladığımız seyahatimiz için bize en uygun tarihi, bütçemize en uygun şekilde almanın yanında; işlemlerimizi sadece iki adımda tamamlayıp oluşabilecek her türlü sorun karşısında yardımcı olmaya hazır bir topluluk güvencesiyle hareket etmek istiyorsak; Bilet.com bulabileceğimiz en iyi alternatiflerden biri.

gobek-catlaklari-ve-tedavisi-300x198

Doğum Çatlağı Nasıl Geçer?

Doğum çatlağı ile alakalı olarak bayanların hamilelik sürecinin sonrasında ne denli ciddi sıkıntılar çektiğini biliyoruz. Özellikle normal doğumlar sonrasında karın bölgesinde o kadar ciddi çatlaklar oluşuyor ki yaz aylarında bikini giyme planları olan bayanların bu anlamda ki sıkıntıları saymak ile bitecek gibi değil. Peki doğum çatlağı nasıl geçer bir fikriniz var mı?

Okumaya devam et

botoksla_kas_kaldirma

Kaş Kaldırma Estetiği

Kaş kaldırma estetiği de son birkaç senenin popüler olan uygulamalarından birisi. Bayanlar, dış görünümlerine önem verdiklerinden dolayı artık her anlamda daha görsel bir hale gelebilmek ve bakışları daha keskin hale getirerek çekiciliği çok daha fazla üst seviyeye çıkarabilmek adına bayanların bu anlamda bir beklentisi ve girişimleri söz konusu denebilir.

Okumaya devam et

orantili-kalca-estetigi

Basen Estetiği

Basen estetiği, birçok bayanın en çok ilgilendiği ve özellikle yaz aylarında mutlak surette kurtulmak istenen sorunlardan birisidir. Selülit olarak da bilinen bu bölgedeki aşırı yağlanma nedeni ile çok ciddi bir görüntü sorunu ortaya çıktığından dolayı bayanların özellikle bu konuya karşı hassasiyetlerinin ne denli fazla olduğunu rahatlıkla görebilmekteyiz.

Okumaya devam et

Çene-ameliyatı-doktoru

Çene Estetiği

Çene estetiği, birçok bayanın en çok dikkat ettiği unsurlardan birisi. Bildiğimiz gibi çenenin yapısına göre gırtlak kısmında ki et bölümü de şekil alır ve birçok insan, çenesinin içte bulunmasından dolayı gırtlağı ile çenesi tek bir lopta birleşmiş gibi bir görünüm oluşur. Bayanların en çok rahatsızlık oldukları unsurlardan birisi de bu olabilir.

Okumaya devam et

meme.ucu_.estetigi-300x272

Göğüs Ucu Estetiği

Göğüs ucu estetiği bayanların dikkatini son birkaç sene içerisinde dikkat çeken unsurlarından birisi. Bildiğimiz gibi bayanlar, göğüslerinin görünüm durumlarını son derece önemserler ve özellikle göğüs ucunun görüntüsü çoğu zaman bayanları en çok rahatsız eden unsurlardan da birisi olabiliyor. Renk ve şekil anlamında bu sorunlardan tamamı ile kurtulmak artık mümkün hale geliyor.

Okumaya devam et

Estetik Ameliyatları Hakkında En Yeni Teknolojiler, Haberler